PILATES EDAD DE ORO

Pilates nace de la fusión de terapias occidentales y orientales. Es un arte y ciencia que ordena el desarrollo del cuerpo, mente y espíritu a través de movimientos fluidos y naturales. En el grupo de Pilates Edad de oro adaptamos la intensidad de los ejercicios de manera suave, poniendo énfasis en la conciencia corporal a través de ejercicios moderados que permitan a las personas con edad de oro tonificar los músculos de todo el cuerpo sin forzar.

Los Beneficios del Pilates Edad de Oro son:

Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo, aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.

Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.

  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
  • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida.
  • Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies