El Tai Chi es un arte marcial interno practicado desde el antiguo China. A nivel básico nos ayuda a tomar conciencia de nuestro estado físico, mental y emocional a través del contacto con la respiración y la atención al momento presente. Se trabajan movimientos lentos, circulares y armónicos realizados con atención y buena respiración, por eso, también llamamos al Tai Chi meditación en movimiento.

La práctica continuada de Tai Chi mejora nuestra postura y alineación corporal, aumenta la capacidad de concentración, equilibrio y memoria, a la vez que nos da flexibilidad física y mental para adaptarnos a los cambios continuos de la vida

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