TAI CHI

 

Se trata de un arte marcial interno practicado desde antiguo en China. A nivel básico nos ayuda a tomar conciencia de nuestro estado físico, mental y emocional a través del contacto con la respiración y la atención al momento presente. Se trabajan movimientos lentos, circulares y armónicos realizados con atención y buena respiración, por eso, también llamamos al TaiChi meditación en movimiento.

La práctica continuada de Tai Chi mejora nuestra postura y alineación corporal, aumenta la capacidad de concentración, equilibrio y memoria, a la vez que nos da flexibilidad física y mental para adaptarnos a los cambios continuos de la vida. Es también una forma de autoconocimiento y control de nuestro cuerpo, emociones y pensamientos. Proporciona al practicante una fuente de energía, vitalidad y felicidad en su día a día. Es una técnica completa y beneficiosa para cualquier edad.