Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. La capacidad “dormida” en nuestro interior. Vivir y disfrutar del presente de forma plena.Abandonar el malestar de las preocupaciones del futuro o los fantasmas del pasado. Espacio para encontrarte y conocerte más a ti mismo. Sencillas prácticas que se han mostrado eficaces para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida de quienes las realizan.
