PILATES EDAD DE ORO

 

Pilates nace de la fusión de terapias occidentales y orientales. Es un arte y ciencia que ordena el desarrollo del cuerpo, mente y espíritu a través de movimientos fluidos y naturales. En el grupo de Pilates Edad de oro adaptamos la intensidad de los ejercicios de manera suave, poniendo énfasis en la conciencia corporal a través de ejercicios moderados que permitan a las personas con edad de oro tonificar los músculos de todo el cuerpo sin forzar.

Los Beneficios del Pilates Edad de Oro son:

Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo, aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.

Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.

– Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

– Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.

– Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida.

– Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.

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