Pilates con Pablo Sancho

Pilates nace de la fusión de terapias occidentales y orientales. Es un arte y ciencia que ordena el desarrollo del cuerpo, mente y espíritu a través de movimientos fluidos y naturales.

Beneficios del Pilates:

  • Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo, aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  • Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
  • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida.
  • Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.

En Armonía contamos con Pablo Sancho Gil, profesional del método Pilates avalado por el ANEP. Consulta nuestros horarios en armoniapilatesyoga.es